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凉拌鸡爪胖吗

发布 2020-09-30
最近在减肥,但是昨晚没忍住吃了一些凉拌鸡爪,请问吃凉拌鸡爪会不会胖啊?
2020-09-30

容易长胖。

鸡爪的热量是每100克254大卡,脂肪含量为16.4克。一只鸡爪的可食部分大约为30克,因此可以看出一只鸡爪的热量大约为77大卡,相比于其它肉类来说热量和脂肪含量都是比较高的,再加上在凉拌的过程中会加入一定的调味料,所以热量也会相对较高一些。

而且凉拌鸡爪具有开胃的作用,每次食用时都会忍不住吃多,如果食用过量造成摄入热量超标时就有可能会增加发胖的可能性。

2020-10-06

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